你是否曾好奇过

2018年度SuperRank的no.1

TA是谁？运动了多久？TA又有什么故事呢？

带着和你们一样的好奇心

我们一起对话今天的主角：Right

2018年365天里，

500+节他最爱的单车课

训练1022次，56415分钟

（平均每天155分钟）

最猛一周训练28次

第一次来超猩的时候，Right的体重是230+斤。

“其实我也不是一直都这么胖。我从小就很爱运动，特别是打篮球，读书时期一次意外的右脚脚踝脱臼，让我3个月涨了50斤，后面一发不可收拾。我的兴趣成了吃，不断地吃，终于成了个大胖子。”

“第一次来超级猩猩，我的朋友劝了很久，结果我带着不情愿的心约了节BP。230斤的我用最小的重量，上完了一节课之后用了整整两周来怀疑人生，怎么一个小时的低配就就能把我虐成这样？”

“我从来不以自己肥胖的身材为耻辱，但是SUPERMONKEY把我疼醒，不仅仅是身体上的觉醒，是整个灵魂都醒了。我没有选择放弃，而是决定做好这件事情。”

“特别在街上看到踩着摩拜单车的也哥，那一秒我觉得，哇他好酷，我也想拥有这种帅气身材。那么，不如勇敢的开始改变吧。”

从此，超级猩猩有了一个人叫做Right，有了他的故事。

从237斤到126斤，瘦下了111斤的体重，几乎是整整一个人的重量。

只要有付出，就不会让你受委屈。

这一年来，Right参加的，光猩猩的单车课就有五百多节，还有无数场BC, BP, GRIT等，以及猩猩的减脂营。

问他这么坚持和疯狂的刷课，是否只是为了瘦成心中的完美模样，他说，“并不是仅仅是身材而已，是因为快乐，开心，自我满足，以及这是来自于内心的驱动，也许，还有猩猩的魔力。”

“减脂不是鼓励大家都变成穿S码的小码身材，而是达到你心中的/适合你的身体健康的/舒服的体重，更重要的是生活方式和自我认知。”

“大家都觉得减肥是一件很外在的事情，而我觉得其实减肥是一件由内在驱动而产生的身体行为。你最先要养成的，是观察自己。”

“减肥最重要的就是开始，你回忆一下自己的减肥经历，虽然过程真的很辛苦，可每次开始运动后我们都很少中途放弃，但是要开始运动时内心的挣扎才是最大的阻碍。”

“今天的量对我来说有点大，不过我坚持下来了，成功结束的一刻就是最享受的时刻。”

仅仅是能有这样一点点的自豪感，就已经够了。

Right毅然选择了早起。

他说早起虽然听起来痛苦，但锻炼后分泌的多巴胺会给人身体和精神上的愉悦，整个人都有往上提的感觉，一整天都活力满满，绝对是性价比超高的选择。

更妙的是，运动之于他，就是和自己相处的时间。不用和外界打交道，诚实面对自己的身体和灵魂的时刻。

如果你也有机会上早课，并且坐在 Right 的旁边，他可能会鼓励身边的你：

“快！像我一样！加油！！！”

你坚持不下去的时候，他就会说，“还有十分钟，你就可以发朋友圈了！！坚持一下！！”

华强北的单车课，最后有一首歌叫《Alone》。每每大家合唱，总有几个小伙伴会热泪盈眶。社会开始浮躁，沉淀出纯真的友谊是多么宝贵，早课存在的意义所在，绝不仅仅是流汗这么简单而已。

这一年来，Right手机里存满了来猩猩打卡的照片，还有他每天吃的饮食记录。

在我们翻看的时候，整整齐齐的干净饮食，从未出现过零食甜点和罪恶的食物，问Right是如何做到毅力如此坚定，他笑了笑说，习惯就好了。

只要坚持，就会形成一种习惯。我们在做任何一件事的时候，首先要把重点放在“坚持”，而不是“成绩”，只有坚持才会出成绩。

“我认为坚持的一个重要来源是：自我满足。当我们做一件事情能得到别人的赞扬，或者让自己觉得自豪时，我们自然而然会有动力去坚持，所以我们必须不断的在心中赞扬自己，肯定自己。”

去运动、去平衡生活与工作、去成为更好的自己，享受的绝对不仅仅是体重的简单的变化。每一天都有新的收获。

用坚持刷新意志和身体的极限。春夏秋冬，从未止步。

“愿你六十的时候，也能鲜衣怒马，永远少年。”

“只要看到有人在那大汗淋漓地锻炼，我也不想落在后边，就会不自觉开始健身……如果你从现在开始观察自己，不用一年，就会越来越清晰，越来越了解你自己。很多问题也会迎刃而解，最重要的是，你会活得越来越从容，对生活也有着前所未有的掌喔。”

无论你是什么身份背景，又经历着哪些人生起伏，你都是生活的主角。他希望他的故事能够影响更多人，迈出最最开始的那一步。

正因为想要成为更好的自己，所以才能品味人生里苦尽甘来的甜美回忆。

Right一直都有一个单车教练梦。

有人说超级猩猩是个很神奇的地方，来这里健身的很多人在猩猩教练的影响下内心也变得『躁动不安』起来，怀揣着一个做教练的梦想。

“我最喜欢的课程是单车，每次上单车，我都感觉自己进入了另外一个世界，无论哪个教练的单车课，我总能找到自我，享受音乐，挑战自己的极限。”

“因为家人反对我户外骑行，从小热爱骑单车的我只能在室内实现骑行的梦想，我的目标就是成为一个具有职业自行车运动员能力的人。”

“所以我每次早课提前半小时开始进行自己的耐力训练，早课出门的时候，天都是黑的，家人甚至怀疑我是不是出去干什么坏事了，哈哈。”

“2018年5月参加了RPM 的初培，开始让我往教练方向发展，更多以教授的角度去理解这一个项目，我的梦想就是早日有自己的九块九猩探课。”

“训练这条路很寂寞，因为没有人懂你为什么这么练，但这是我的信念，枯燥的蹬踏对于我而言是一种乐趣，每一脚都让我感觉那遥不可及的梦想越来越近。”

他只是一个普通的上班族，为了抽空出来，完成这一年来56415分钟，1022次训练的打卡，有时候他需要在天还没亮的凌晨出门，有时Right的训练时间开始于凌晨，在早课之前就已经自我训练了一个小时，而晚上下班之后训练到黑夜再回家。

Right的坚持，不仅仅只是改变了自己，在超级猩猩，他改变了很多用户，不仅仅是他的朋友，还有很多陌生人。

 和Right一起同在早课党的Nono在他的影响下，也瘦了整整80斤。

“我只要去华强北店，无论什么时候，都能遇到他在上课 或者更衣室。”,“每次看到他汗流浃背，甚至流到每个地方都是的时候，会心疼。有些时候做的一切事情，会让人感动。” 

“偶然机会，我才知道原来他以前也是个胖子，很努力健身减肥。他会分享所看所学的专业知识给我们，潜移默化的影响我们。有人跟我说，他怎么看起来那么严肃，但是其实只是因为真的很认真，他会极致的希望自己动作到位。就是他这种认真影响了我，帮我走到现在。”

“生活都需要各种各样仪式感。我有次问他最近的梦想是什么。他很直接的说：SUPERTEAM。”

夜晚华灯初上，城市灯火辉煌

忙碌的身影，直到深夜也未曾松懈

这每一盏深夜亮起的灯光

都是给予他不断奋斗荣耀的冠冕

不需要聚光灯，也能闪闪发光

心怀梦想，自带光芒

用双脚丈量世界

用汗水冲刷疲累

享受黑夜中的每一步

也学会和自己独处

体重从来不意味着一切，

在你享受开心和自己变得更好时，

这些事的价值就已经完成。

2019，继续朝着梦想前进。